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Qui n’a jamais rêvé de ressembler à ces mannequins que l’on voit dans les pub de parfum, ou bien aux acteurs Hollywoodiens avec des physiques d’enfer ? Il faut l’avouer, leurs physiques fait rêver de nombreuses femmes et rend jaloux la plupart des hommes. Mais, vous qui êtes sur mon blog, en train de lire mes lignes, vous  êtes admiratifs . En effet ces hommes ont réussis à se bâtir un corps divin et bientôt ce sera votre tour.

En attendant, voici le top 5 de mes modèls fitness. Mais il faut savoir qu’ avant tous ces hommes sont selon moi, LA représentation d’un physique à son meilleur niveau.

 

Ces physiques allient  un corps le volume et l’esthétisme. C’est ce compromis qui est bien souvent très difficile à atteindre. C’est donc cet objectif que vous devez vous fixer pour avoir un corps semblable au leurs.

Evidemment, atteindre un tel niveau n’es pas donné à tout le monde, et ces hommes sont des athlètes de haut niveau qui consacre énormément de leur temps à leurs passions : l’aesthetic  fitness. Bien sûr, vous allez devoir vous sacrifier énormément et être patient pour atteindre ce niveau. Mais il ne faut pas oublier une chose, prendre pour exemple un modèle fitness peut être très bénéfique pour la motivation.

 

L’article n’est pas fini , mais si tu souhaites savoir comment j’ai réussi à me forger un Six pack de model fitness , je te laisse recevoir mes conseils ici

Passons donc maintenant au top 5 des modèls fitness :

Marc Fitt

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Taille: 1m77

Poids: 77  kg

%masse grasse: 6-8%

       Selon moi, Marc Fitt incarne parfaitement la définition d’un corps aesthetic. Ce jeune homme de 23 ans possède un taux de masse grasse inférieur à 10 % qui lui permet de mettre en avant tous ces muscles. Les proportions du torse son idéal. De plus en consultant son site on peut voir que c’est une personne sérieuse et dévouée à la musculation. Malgré son physique il n’a jamais participé à des compétions de fitness modèls.

Pour voir le plan alimentaire de Marc Fitt , c’est ici.

Zyzz

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Taille: 1m85

Poids: 92  kg

%masse grasse: 7%

      Si vous avez déjà parcouru un forum ou un site de musculation, vous avez entendu parler de Zyzz. Zyzz incarne toute une génération de bodybuilding  en montrant qu’avec de l’entrainement et des objectifs on atteint un physique de rêves. Malgré tous, Zyzz consommait des produits dopants et ne sans cachait pas. Zyzz est mort d’un arrêt cardiaque à 22 ans  le 5 août 2011, Bangkok, Thaïlande.

Pour voir le plan d’entrainement de Zyzz, c’est ici .

Lazar Angelov

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Taille: 1m80

Poids: 90 kg

%masse grasse: ?

      Avant de devenir fitness modèls et coach, Lazar Angelov a joué au basketball professionnel pendant 10 ans. A l’âgé de 18 ans, il passe un an et demi dans l’armée. C’est là-bas qu’il trouve sa vocation, la musculation. Depuis il consacre sa vie à la musculation et le moins que l’on puisse dire c’est qu’elle le lui rend bien. Son physique est équilibré et doté d’une définition incroyable.

Ryan Terry

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Taille: 1m80

Poids: 78 kg

%masse grasse: ?

      Ryan Terry est un atlhète anglais de 22 ans. Il a commencé la musculation avec un ami après avoir pratiqué pendant longtemps la gymnastique. Grace à  son physique dessiné et à ses muscles volumineux, il apparaît dans de nombreux magasines. En 2010 il devient Mister international.

Jeff Seid

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Taille: 1m83

Poids:  86 kg

%masse grasse: 5%

      Jeff Seid est certainement l’énergumène de la musculation. Cet athlète de 19 ans  à un physique hors norme. Il a commencer à s’intéresser à la musculation pour ses 12 ans. A l’époque il avait demandé un livre sur la musculation comme cadeau d’anniversaire. Aujourd’hui il possède un corps massif et sec. Malgré les rumeurs de dopage qui courent à son sujet, il reste l’un des pionnier de la nouvelle génération d’athlètes.

Pour voir le plan d’entrainement de Jeff Seid , c’est ici .

 

Et vous , quels sont vos modèles fitness?

 

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