EXERCICES DOS
Tirage poitrine Muscles ciblés Il s’agit d’un exercice poly-articulaire, qui fait intervenir les articulations des épaules et du coude. Muscles principaux : – Grand rond – Grand dorsal Muscles...
Le programme d’entrainement de Zyzz
Zyzz a utilisé pendant plusieurs semaines le plan d'entrainement suivant et c'est en partie grâce à lui qu'il a put bâtir son physique.
