Recette-musculation-facil

Je vais vous dévoiler dans cet article une de mes recettes fétiches lors de mes collations ou bien pour mon petit déjeuner. Ne vous inquiétez pas, une nouvelle fois il ne faut pas être très doué en cuisine pour réussir cette recette.

Cette préparation tiens extrêmement bien au ventre. Ca va donc vous permettre d’avoir de l’énergie pour toute la journée si vous la mangée le matin. Enfin elle permet de stopper le catabolisme de la nuit.

Je vous invite donc à essayer et à juger par vous-même.

 

La galette aux flocons d’avoines

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Matériel :

Une poêle

Un bowl

 

Ingrédients :

2 œufsrecette-musculation-oeuf

10 Cl de lait

30 g de flocons d’avoines

2 doses de whey (aromatisé).

 

Pour réaliser la recette, il faut commencer par casser les œufs et les verser dans un bowl.

Utilisez ensuite une fourchette pour fouetter les œufs.

Versez ensuite les 10 cl de lait.

Rajouter les deux doses de whey (gout chocolat pour ma part) et les flocons d’avoines.

Faire chauffer une poêle.Recette-musculation-protéine

Verser ensuite la préparation dans la poêle préalablement huilé (pour éviter que la préparation n’attrape à la poêle).

Laissez cuire à feux doux durant 5 minutes en recouvrant la poêle d’un couvercle.

 

 

 

Avez-vous gouté cette recette ? Quels sont vos avis et votre ressentie sur la galette aux flocons d’avoine. Donnez vos avis dans les commentaires.

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