Aujourd’hui , je vous propose l’interview d’un fitness couple français! Chose rare dans ce milieu , ce couple se retrouve dans la même passion le fitness!

Je vous conseils de lire attentivement cet article et de rester au courant de leurs actualités .

Vous allez bientôt les voir sur le devant de la scène!!

 

Bonjour, pouvez-vous vous présenter à nos lecteurs ? ( âges , prénoms , activités , etc …)

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Bonjour, Je m’appelle VILLATTE Maxime, 23 ans d’origine Française et voici ma femme Natalia Da Costa, 29 ans d’origine Portugaise. Nés à 1 jour d’écart (7 & 8 avril) nous sommes Fiancés depuis le mois d’avril 2015 et nous vivons un véritable conte de fée depuis que nous nous sommes rencontrés. Des Ame-Sœurs retrouvés…

Du coté Professionnel, je suis pour ma part, actuellement assistant de direction d’un Club Hip Hop Parisiens sur Bastille, le 15 CLUB Paris.

Ma femme est quant à elle à la recherche d’un job dans le domaine du sport.

 

Pouvez-vous nous en dire un peu plus sur vous pour les gens qui ne vous connaissent pas ?

Avant de travailler dans le milieu de la nuit moi et ma femme étions tous deux issus des métiers de la prévention et de la sécurité.

Elle, était dans la Police Nationale à son arrivé en France et  j’ai pour ma part intégré le corps des Sapeurs-Pompiers durant 4 années. Nous avons tous deux quittés nos métiers respectifs afin d’aller travailler dans le milieu de la nuit.

 

Quels sont vos parcours dans le milieu sportif ?

J’ai toujours pratiqué le sport depuis mon plus jeune âge… Judo à 5 ans, je me suis lancé 1ans après dans le football auquel j’y ai pris gout et joué durant 14 années en Club. J’ai ensuite décroché du football en entrant chez les Sapeurs-Pompiers.

Elle, Ancienne Sportive de haut niveau, était compétitrice dans les arts martiaux Kung Fu et Sanda.

 

Comment avez-vous commencé la musculation ?

J’ai commencé à pratiquer la musculation chez les Pompiers. Si au départ ce n’était pas vraiment une passion car rudimentaire… ça l’est devenu par la suite lorsque j’ai décidé un jour de m’inscrire dans une vraie salle de sport, le 13 Février 2012 ^^ Oui je me souviens encore de la date !

Un Ami, véritable passionné m’a alors pris sous son aile dès le départ et m’a appris toutes les bases de ce sport. Je me suis alors véritablement découvert dans ce sport. Je me suis aperçus que j’avais un véritable potentiel, notamment grâce à ma génétique et mon métabolisme.

Pour ma femme la musculation fut le sport qui lui a permis de remonter la pente et de combattre ses problèmes de santé.

Insuffisante rénale, Ce fut un véritable défi pour elle que de reprendre une activité physique. Après plusieurs années sans sport et beaucoup de kilos en moins, elle a choisi la musculation pour se battre et regagner ses kilos de muscle perdus et on peut dire aujourd’hui qu’elle y est parvenue à merveille.

Je suis toujours stupéfait de sa force de caractère et de sa détermination.

 

D’où vient votre motivation ?max_fox_musculation_french

Très bonne question ! Nous sommes tous deux du même signe zodiacale, nous sommes Béliers et c’est dans la nature des Béliers de toujours allez au bout des choses qui nous passionnent. Je pense donc que notre motivation nous vient de là. Nous n’abandonnons jamais !

Au quotidien, comment arrivez-vous à gérer votre vie de couple et votre vie de sportif ?

C’est assez simple je dirais… Nous sommes tellement sur la même longueur d’ondes que nous n’avons parfois même pas besoin de parler pour nous comprendre.

Le sport fait partie de notre vie, on le sait. C’est comme un devoir pour nous. Allez travailler, faire le ménage… Ça fait partie des tâches journalières à la maison.

 

 

 

 

 

Quelles sont selon vous les difficultés et les avantages d’être en couple dans le monde du fitness ?

Je ne dirais pas qu’il y est de difficultés à être en couple dans le milieu du fitness, bien au contraire. Je pense plutôt que c’est une aubaine… C’est quelque chose de tellement rare que je pense que c’est une chance pour nous de pouvoir le vivre. C’est une passion commune et Ça nous simplifie la vie. On a pas besoin de savoir si le faite de trop allez au sport ou de trop parler de sport va fatiguer ou énerver l’autre. Quand on fait quelque chose, on décide de le faire ensemble, main dans la main.

Et d’un point de vue marketing beaucoup nous disent que cela est un véritable atout !

 

Quelles sont tes routines d’entrainement ? (détaille ici ton plan d’entrainements)

(Max)

● Lundi : Pectoraux | Biceps | Epaules | Abdominaux

● Mardi : Dos | Triceps | Trapèzes | Abdominaux

● Mercredi : Cuisses | Fessiers | Mollets | Abdominaux

● Jeudi : Pectoraux | Biceps | Epaules | Abdominaux

● Vendredi : Dos | Triceps | Trapèzes | Abdominaux

● Samedi : Cuisses | Fessiers | Mollets | Abdominaux

 

Si vous ne deviez garder que 3 exercices de musculation ?competiteur_bodybuilding_musculation

C’est assez difficile de choisir… On est très très limité avec seulement trois exercices. Mais pour être le plus homogène possible, je dirais :

  • Squat (Jambes, mollet, fessier)
  • Tractions lesté (Dos, bras)
  • Développé couché (Pec, bras)

 

Quels sont vos objectifs respectifs?

Nos objectifs respectifs ? Uniquement un objectif commun !

Pouvoir nous faire un nom et une place à notre couple dans le milieu du body à « l’international » d’un point de vue sportif (Compétitions) comme marketing (Sponsoring).

 

 

 

 

A quoi ressemble votre plans alimentaire?

Exemple de journée Type en sèche :

 

Matin (Petit Déjeuner) :

 

Shaker (40g de Protéine en poudre) avec 200ml d’eau + Céréales Weetabix (4 blocs) avec 100ml de lait de soja ou d’amende + Sucralose Liquide  + 1 càc de cacao 100% pour le gout

 

Collation (vers 10h) : 3 Blanc d’Œufs + 30g de protéine en poudre avec 200ml d’eau ==>> Le tout à la poêle + 5-6 Amendes

Midi (Déjeuner) :

200g de viandes maigres ou poisson + 100g d’Hydrates + 100g de Fibres + 5-6 Amendes

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Collation (vers 16h) : 3 Blanc d’Œufs + 30g de protéine en poudre avec 200ml d’eau ==>> Le tout à la poêle  + 5-6 Amendes

Sport :

2h00 de muscul + 30min de cardio (Abdos tous les jours)

1 Pom Pote + un Shaker (40g de Protéine en poudre avec 200ml d’eau) juste à la fin de l’entrainement et du cardio si il y en a.

 

Soir (Diner) :

200g de viandes maigres ou poisson + 200g de Fibres + 5-6 Amendes

Avant dodo :

200g de fromage blanc Zero % + 20g de Protéine en poudre

Quels sont les 3 conseils que vous donneriez à une personne qui veut commencer la musculation/fitness ?

Il faut avant tout être motivé, si vous n’avez pas la motivation cela ne sert à rien.

Il faut être prêt à vouloir faire des sacrifices, sortir de sa zone de confort et avoir l’envie de se dépasser avant tout ! Mais une chose est sûr, une fois que l’on y prend gout ce sport est une véritable addiction…

 

Avez-vous quelque chose à rajouter ?

Force & Honneur !

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